骨盤体操でつらい生理痛を改善

生理痛のつらさは、本人にしかわからないものがあり

ますよね。生理中に痛みがあるのは、身体のどこかに

健康ではない部分があるということかもしれません。

これは、お血が原因になっていることも多いようです。

骨盤体操で、つらい生理痛を改善しましょう！

☆　生理痛体操のやり方　

１、手を広げてあお向けになり、左ひざを立てます。

２、そのひざを右手で押しながら、ゆっくり右側にたおします。

３、反対側も同様に行います。


左右それぞれ３０秒間、５回ほど行います。上半身が宙に

浮かないように、床にしっかりつけておくのがポイントです。

於血を改善し、下半身の血行が良くなるので、

生理痛もやわらぎますよ☆


続木式生理痛改善法☆７日間パーフェクトプログラム